Sex in Life : ” मानवी जीवनात लैंगिक संबंधांचा महत्त्वाचा वाटा का व कसा आहे? “
Sex in Life जीवनात
लैंगिक संबंधांचे महत्त्व, मानवास त्याचे शारीरिक आणि मानसिक फायदे काय असतात. तसेच समाजातील अनेक पारंपारिक गैरसमज दूर करण्याबाबत संपूर्ण माहिती या लेखात देण्याचा प्रयत्न आम्ही करत आहोत. त्याचा लाभ मिळवा. सुरक्षित आणि समाधानकारक सेक्ससाठी sex in life महत्त्वाच्या tips जाणून घ्या या लेखात !
( Thanks to pixabay.com for Images in this content)
Sex in Life जीवनात
लैंगिक संबंधांचे महत्त्व, मानवास त्याचे शारीरिक आणि मानसिक फायदे काय असतात. तसेच समाजातील अनेक पारंपारिक गैरसमज दूर करण्याबाबत संपूर्ण माहिती या लेखात देण्याचा प्रयत्न आम्ही करत आहोत. त्याचा लाभ मिळवा. सुरक्षित आणि समाधानकारक सेक्ससाठी sex in life महत्त्वाच्या tips जाणून घ्या या लेखात !
प्रस्तावना—
Sex in Life: प्रजनन मुलभुत मानवी प्रेरणा.
लैंगिक संबंध (Sex) हा मानवी जीवनाचा अविभाज्य non seperable भाग आहे. प्रजनन reproduction आणि आनंद pleasure या दोन्ही दृष्टीकोनातून याचे महत्त्व अनन्यसाधारण आहे. मात्र, आजही लैंगिकतेविषयी अनेक गैरसमज आणि सामाजिक बंधनांच्या स्वरुपात दिसून येतात. या लेखात आम्ही लैंगिक संबंधांचे महत्त्व मानवी जीवनात काय आहे , त्याचे शारीरिक आणि मानसिक फायदे काय आहेत , तसेच सामाजिक दृष्टिकोन कोणते आहेत हे समजुन घेण्याचा प्रयत्न केला आहे.
—
खास भेट :
काम्ब्रेड शरद पाटील यांच्या प्रेरणेने साकारलेले , जगभर वाचले जाणारे ,’ वैचारिक साप्ताहिक ‘ – ‘ ‘सत्यशोधक मार्क्सवादी’ खास सत्यशोधक न्युज च्या वाचकांसाठी वैचारिक भेट ——-
Sex in Life : १. लैंगिक संबंध Sexual Intercourse हा केवळ गरजच नाही तर अधिक काही कसा आहे ?
जगभर लोक लैंगिक संबंध केवळ प्रजननासाठी ( reproduction) आवश्यक आहेत. असे मानतात. पण प्रत्यक्षात, sex हा शरीरीक आणि मानसिक आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. यामुळे दोन व्यक्तींमधील जवळीक वाढते . तणाव stess कमी होतो. आणि शरीराच्या आरोग्यावरही सकारात्मक positive परिणाम करतो .
२. लैंगिक संबंधांचे Sexual intercourse चे शारीरिक physical फायदे कोनते ?
2.1. हार्मोनल ( balance of body hormones ) संतुलन –
लैंगिक संबंधांदरम्यान Sexual intercourse शरीरात oxitocin , dopamine आणि endorphins हे हार्मोन्स स्रवतात. यामुळे आनंदाची ( plesure ) आणि समाधानाची (satisfaction) ची भावना उत्पन्न होते.
2.2. रोगप्रतिकारक शक्ती immunity वाढते.
ताज्या संशोधनानुसार नियमित लैंगिक संबंध Sexual intercourse शरीराची immunity प्रतिकारक्षमता सुधारतात. त्यामुळे सर्दी, फ्लू आणि इतर संक्रमणांपासून viral infections शरीराचे संरक्षण करतात .
2.3. हृदयाचे ,heart heslth आरोग्य सुधारते –
नियमित sex मुळे blood circulation रक्ताभिसरण सुधारते. हृदयविकाराचा धोका कमी होतो आणि रक्तदाब blood pressure नियंत्रणात राहते .
2.4. झोप सुधारते– ( sleep )
लैंगिक संबंधांनंतर शरीरात प्रोलॅक्टिन prolactin नावाचे हार्मोन वाढते
. हे harmone चांगली आणि गाढ झोप deep sleep येण्यास मदत करते.
—
लैंगिक जीवनावरील इंग्रजी,मराठी दोन्ही भाषेतील पुस्तके-
•इंग्रजी पुस्तके:
1. अ‍ॅलेक्स कम्फर्ट यांचे “द जॉय ऑफ सेक्स” 2. एमिली नागोस्की यांचे “कम अ‍ॅज यू आर” 3. वात्स्यायन यांचे “कामसूत्र” 4. वेंडी माल्ट्झ यांचे “द सेक्सुअल हीलिंग जर्नी” 5. एस्थर पेरेल यांचे “मेटिंग इन कॅप्टिव्हिटी” 6. पॉल जोआनाइड्स यांचे “द गाइड टू गेटिंग इट ऑन!” 7. रॉबर्ट ग्रीन यांचे “द आर्ट ऑफ सेडक्शन” 8. बेट्टी डॉडसन यांचे “सेक्स फॉर वन” 9. इयान केर्नर यांचे “शी कम्स फर्स्ट” 10 . बर्नी झिलबर्गेल्ड यांचे “द न्यू मेल सेक्शुअलिटी” —
लैंगिक जीवनावरील मराठी पुस्तके-
१. “निरोगी यौन जीवन” डॉ. शं. ना. नवरे यांचे २. “प्रेम आणि संभोग” द. मा. मिरासदार 3. विवेकानंद लिखित “कामशास्त्र”. 4. “संतान उत्पत्ती आणि काम” द्वारे डॉ. अ. भा. धोंडे 5. “जीवनाचे शारीरिक आणि मानसिक पैलू” डॉ. सुरेश जाधव
6. रमेश पाटील यांचे “कला आणि विज्ञान: समगम आणि प्रेम”. 7. “गोपनीय गप्पा” शं. ना. नवरे 8. “सामाजिक मानसिकता आणि लैंगिक जीवन” डॉ. सुदर्शन भोंगळे 9. “यौन जीवन आणि सुख” द्वारे न. म. न. जोशी १०. “प्रेम आणि विवाहातील बदल” डॉ. अर्चना कुलकर्णी
3 . 1 लैंगिक समागम व्यक्तीचे तणाव stress आणि नैराश्य depression कमी करते.
सेक्समुळे मेंदूत brain स्ट्रेस-रिलीफ हार्मोन्स , तणाव नाशक द्रव्ये सक्रिय होतात. त्यामुळे मानसिक तणाव आणि नैराश्य कमी होण्यास मदत होते.
3.2. आत्मविश्वास confidence वाढतो–
नियमित regular लैंगिक संबंधांमुळे व्यक्तीला स्वतः बद्दलचा अधिक आत्मविश्वास conference वाढतो. व्यक्तीला स्वतःच्या शरीराची जाणीव अधिक चांगल्या पद्धतीने होते.
3.3. नातेसंबंध relation अधिक घट्ट होतात —
सेक्स हा केवळ शारीरिक संबंध नाही . तो दोन व्यक्तींमधील भावनिक बंध bond मजबूत करतो. यामुळे परस्पर विश्वास वाढतो आणि दीर्घकालीन नातेसंबंध टिकून राहतात.
—
4. समाज society आणि लैंगिकता Sexuality : गैरसमज आणि वास्तव.
4.1. लैंगिक शिक्षणाचा Sex Education अभ्यासक्रमात व समाजात अभाव–
भारतातच नाही तर इतर अनेक देशांतील समाजांमध्ये सेक्स एज्युकेशनबाबत sex education अजूनही अपूर्ण माहिती दिली जाते. यामुळे आजच्या तरुण पिढीमध्ये new generation मधे गैरसमज खुप आहेत. आणि लैंगिक आरोग्याबाबत Sexual Health बाबत जागरूकता कमी आहे .
4.2. लैंगिक संबंधांबद्दल Sexual Intercourse चुकीची धारणा—
जगातील अनेकजण लैंगिक इच्छांना चुकीच्या दृष्टिकोणातून पाहतात. परंतु , ही पूर्णतः नैसर्गिक आणि अपरिहार्य बाब आहे . त्यात लज्जास्पद काहीही नाही.घृणास्पद नाही.निंदनिय नाही.
4.3. लैंगिक आरोग्य Sexual health आणि सुरक्षितता sicurity–
सुरक्षित सेक्स safe आणि correct अशा गर्भनिरोधकांचा वापर केल्यास लैंगिक संबंध जास्त निरोगी आणि सुरक्षित राहू शकतात.
—
Sex in Life: एकुण सामाजिक जीवन आनंदी असणे आवश्यक.
ओशो रजनीश : Sex Life Guru
ओशो रजनीश यांनी लैंगिकता (सेक्स) आणि प्रेम याविषयी अनेक विचार मांडले आहेत.ते जगभरात गाजले. येथे त्यांचे काही प्रसिद्ध quotes मराठीत दिले आहेत—
1. ” सेक्स हा तुमच्या अस्तित्वाचा मूळ भाग आहे. त्याला नाकारण्याचा प्रयत्न करू नका, अन्यथा तो विकृत रूप धारण करेल.”
2. ” जेव्हा सेक्स फक्त शरीरासाठी नसतो, तर तो आध्यात्मिकतेचा पहिला पायरी बनतो.”
3. ” सेक्स हा केवळ एक जैविक क्रियाकलाप नाही, तर तो प्रेम आणि ध्यानाच्या दिशेने जाणारा एक मार्ग असू शकतो.”
4. ” सेक्स ही एक उर्जा आहे, जी योग्य प्रकारे विकसित केली तर ती प्रेम, आनंद आणि मुक्तीमध्ये परिवर्तित होते.”
5. ” जेव्हा तुमच्या शरीरात, मनात आणि आत्म्यात समरसता निर्माण होते, तेव्हाच सेक्स एक पवित्र अनुभव बनतो.”
५. नियमित लैंगिक संबंधांसाठी महत्त्वाच्या टिप्स—
1. Partner बरोबर परस्पर सहमती (Consent) : हे दोन्ही जोडीदारांची सहमती आणि समजूतदारपणाने होणे आवश्यक असते .
2. सुरक्षितता (Safety) : गर्भनिरोधक आणि एसटीडी (STI) संरक्षण यांची काळजी घेणे महत्त्वाचे असते .
3. नातेसंबंधात संवाद harmony in relation : sex बद्दल साथीदाराशी मोकळे पणाने आणि प्रामाणिक पणे चर्चा होणे आवश्यक असते .
4. आरोपीपणाचा अभाव blaimlessness : सहभागींमधे कोणत्याही प्रकारचा जबरदस्ती किंवा दबाव असु नये.तो टाळला पाहिजे .
—
6. एकंदरीत निष्कर्ष काय ? —-
लैंगिक संबंध हा मानवाच्या जीवनाचा एक अविभाज्य भाग आहे. यामुळे केवळ शारीरिक समाधानच नाही तर मानसिक आणि भावनिक समतोलही राखला जातो. समाजाने याकडे सकारात्मक दृष्टिकोनाने पाहिले पाहिजे. लैंगिक शिक्षणाबाबत समाजात अधिक जागरूकता येणे आजच्या आधुनिक काळात फार आवश्यक आहे. सुरक्षित आणि जबाबदारीने लैंगिक जीवन जगणे Sex Life हे शारीरीक , मानसिक आणि पर्यायाने सामाजिक, सांस्कृतिक आरोग्यासाठी नाते संबंध दृढ होण्यासाठी आवश्यक आहे.
डॉ. नितीन पवार (D.M.S. – Management)
पत्रकार, संपादक, लेखक, ब्लॉगर व मानव अधिकार कार्यकर्ते.
शिरूर (पुणे) येथील रहिवासी.
सत्य, निष्पक्ष आणि समाजाभिमुख पत्रकारितेद्वारे ग्रामीण भागाचा आवाज बुलंद करण्यासाठी कार्यरत.
📧 np197512@gmail.com | 🌐 www.shirurnews.com
